Болевые ощущения в теле у людей старше 50 лет могут быть связаны с недостатком полноценного сна, считают британские ученые, опубликовавшие свое исследование в издании Arthritis & Rheumatology.
В исследовании приняли участие 4,3 тыс. человек в возрасте старше 50 лет, за которыми специалисты наблюдали около трех лет. Среди испытуемых в начале эксперимента 2,7 тыс. сообщили, что часто испытывают несильные боли в теле. Все участники эксперимента сообщили о своем физическом и психическом здоровье, образе жизни и вредных привычках. К концу исследования обширные боли в теле наблюдались у 19% участников. Такие боли являются симптомом фибромиалгии.
Ученые изучили факторы, которые могли бы стать причиной появления болей и установили, что одним из них является плохое качество сна – когда ночной сон не дает возможности восстановить все силы.
Кроме того, исследователи отметили, что на риск появления обширных болей также влияют чувство тревоги, плохое физическое самочувствие, ухудшение памяти. В свою очередь выполнение аэробных упражнений помогает улучшить качество сна и уменьшить признаки фибромиалгии.
|
Новости рубрики:
Sekrety pielęgnacji: umiejętności każdej kobiety
Maquillaje: los secretos de la juventud Эффективные низкоуглеводные диеты Istruttore di yoga: come fare la scelta giusta Правильное питание при диабете: как составить рацион Японская диета Линчджи: секрет стройности и здоровья Секреты похудения по японски: окинавская диета Возвращение формы после родов: советы для молодых мам |