Желание вкусно покушать: это не прихоть, а необходимость

Обычно борьба с избыточным весом и ожирением часто натыкается на существенное снижение настроения, вплоть до депрессии. Израильские ученые нашли этому объяснение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Они доказали, что невкусная, однообразная еда может вызвать тяжелые нервные потрясения, вплоть до психических расстройств. Жесткая диета, в которой используются невкусные (по мнению испытуемых) продукты, приводила к апатии и хронической усталости.

А у людей, имеющих депрессивный фон, невкусная еда вызывала отвращение. В результате пациенты начинали есть автоматически, поглощая существенно больше обычного. Ученые пришли к выводу, что если долго применять одну и ту же диету, то нарушается обмен веществ, и в организме накапливаются кетоновые тела, которые отрицательно влияют на сердце и мозг.

Так что учитесь вкусно готовить из правильных продуктов питания. В разделе «Доступная диетология» имеется не только подборка всевозможных диет, но и рецептов очень вкусных диетических блюд.

Инф. medicus.ru