Как обойтись без сладкого во время стресса: советы психолога

Стрессовые ситуации довольно часто принято «заедать». По этой причине диетологи советуют стараться поменьше кушать в стрессовых ситуациях, а психологи разработали ряд рекомендаций относительно того, как можно этого достичь.

Итак, чтобы избежать переедания во время стресса, психологи советуют в тот момент, когда рука тянется к булочке, пить воду, и побольше.

Это можно объяснить тем, что организм довольно часто путает желание кушать с желанием пить, и человек должен совершать только правильные действия.

Также, кушать сразу же после работы очень вредно, так как организм находится в состоянии стресса, и в таком случае часто существенно переедает. Что касается сладкого, то психологи советуют прятать его подальше, так как люди в стрессовой ситуации ощущают непреодолимое желание употребить максимальное количество сладкого, что идет им только во вред, а не на пользу.

Инф. allwomen.net.ua