.jpeg)
Многим известна ситуация восстановления веса за не продолжительное время, после резкого похудения. Хотя вес может также быстро восстанавливаться и при медленном похудении. Большинство женщин думает, что восстановление веса происходит по причине отказа от диеты и перехода к нормальному питанию.
Изучению данной проблемы были посвящены исследования среди людей, зарегистрированных Национальным ведомством по контролю над весом, которые проводила научная организация в области здравоохранения Lifespan.
В исследовании приняли участие более 5 тыс. человек, потерявших минимум 13.6 килограмм веса и при этом сумевшие удержать вес более года.
Как оказалось, большинство из них не придерживалось постоянного рациона, постоянно меняя низкокалорийные продукты в суточном меню. Но также необходимо отметить, что у всех женщин, которым удалось сохранить вес после похудения, были дополнительные ежедневные физические упражнения, а также непродолжительные прогулки на свежем воздухе в течение 20 минут.
Вывод: для поддержания веса, после диеты необходима физическая нагрузка, и чем больше, тем лучше.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Профилактика вирусных гепатитов: что нужно знать
.jpeg)
Новый подход к лечению рака предстательной железы .jpeg)
Lebensmittel, die Müdigkeit verursachen .jpeg)
Как изменился состав яиц за последние годы .jpeg)
Как антибиотики влияют на вес и здоровье .jpeg)
Fragrant pumpkin bread with cinnamon and seeds .jpeg)
Veiksminga burnos priežiūra: sveikų dantų ir dantenų paslaptys .jpeg)
Зачем организму необходима вода .jpeg)
|
|||||
