Самые полезные продукты для женщин

Диетологи предлагают Вашему вниманию список продуктов, которые очень полезны для организма прекрасной половины человечества, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Первое место, среди продуктов, которые способны продлить молодость женскому организму, по праву занимает квашеная капуста. Ведь именно этот продукт нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины и шлаки.

Второе место заняло, как ни странно звучит, авокадо. Косметологи утверждают, что авокадо идеальный фрукт для волос и кожи. А диетологи, говорят о том, что именно этот фрукт содержит необходимое для организма количество витаминов А, В, С, D и вещества, способствующего расщеплению холестерина в крови.

Замыкает тройку лидеров киви. Употребление киви способствует упругости кожи за счет содержащихся в нем: аскорбиновой кислоты и бета-каротина.
Полезными для организма женщины признаны грибы шампиньоны. Употребление именно этих грибов способно предотвратить старение кожи за счет содержащихся в них селена и витамина В5. Однако это в том случае, если грибы выращены без пестицидов и других химических соединений.

Диетологи советуют ежедневно включать в свой рацион твердый сыр, устрицы, пшено и грецкий орех.

Инф. dietolog.com.ua