К чему может привести недостаток сна

Хроническое недосыпание оказывает неблагоприятное влияние на многие процессы в организме человека. Оно может спровоцировать развитие резистентность организма к инсулину, что, в свою очередь, приводит к развитию диабета второго типа. Но оказалось, недостаток сна может привести к еще более серьезным проблемам, которые могут закончиться внезапной смертью во сне.

Оказывается, хроническое недосыпание может стать причиной для развития ночной гипертонии. Эта форма гипертонии более опасна тем, что повышение артериального давления происходит исключительно в ночное время. Это чревато развитием ишемического инсульта или инфаркта. Внезапный приступ этих заболеваний во сне, может привести к летальному исходу.

Узнать об этом удалось благодаря исследованию, проведенному в кардиологическом отделении клиники Майо в Рочестере.

Сначала медики просто наблюдали за пациентами больницы. Чтобы подтвердить свои догадки они провели исследование при участии контрольной группы здоровых людей.

Так, после акклиматизации, продлившейся 4 дня, в специальной сомнологической лаборатории, участникам не давали спать дольше 4 часов в сутки на протяжении 5 дней. Затем на протяжении еще 4 дней разрешили спать не менее 9 часов. Во время того как участники спали и когда они бодрствовали, врачи измеряли их давление.

Результаты оказались следующими. В первые 4 дня у всех участников было нормальное среднее давление. При этом недостаток сна на втором этапе исследования привел к повышению артериального давления, пики которого приходились на ночь. Когда количество часов сна увеличилось – давление опять вернулось в норму.

Врачи утверждают, что чем дольше человек ощущает недостаток сна, тем больше развивается ночная гипертония. Как средство для решения данной проблемы, врачи рекомендуют спать не меньше 8 часов в день, а людям, страдающим от повышенного давления – не менее 9 часов.

Инф. jenskiy-sayt.com