Какие привычки в питании способны ускорить старение

Ни для кого не секрет, что старение нашего организма зависит от множества факторов, в которые, конечно, входит и питание.

Специалисты из Америки на основе ряда факторов выделили несколько привычек, связанных с употреблением пищи, которые провоцируют преждевременное старение.

1. Употребление фаст-фуда. Диетологи уже давно предупреждают, что употребление пищи быстрого приготовления не несет никакой пользы для организма человека. Как оказалось, из-за наличия трансжиров в данной пище, люди, которые часто «балуют» себя подобной едой, лишь ускоряют старение своего тела изнутри.

2. Употребление сладостей. Из-за того, что наш организм способен обрабатывать лишь ограниченное количество сахара, оставшиеся микроэлементы попадают в кровь и вызывают процесс гликолиза, который и приводит к ускоренному старению всех клеток.

3. Углеводное питание. Быстрые углеводы – по сути своей все тот же сахар, поэтому в пищу следует употреблять лишь сложные углеводы, которые содержатся в кашах и овощах.

4. Перекусы. Если вы хотите есть – поешьте. Не стоит перегружать свое тело перекусами из бутербродов или чего-то более вредного.

Инф. jenskiy-sayt.com