• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Болезненная менструация: как уменьшить боль

    Опубликовано: 2014-09-14 10:44:13

    Очень многие из нас не понаслышке знают о таком явлении, которое во врачебной среде называется туманным словом «дисменорея», а попросту – болезненные месячные. Это явление преследует не только молоденьких девушек, иногда оно не проходит и после родов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


    Если соблюдать некоторые несложные правила, ежемесячная пытка, может, и не исчезнет вовсе, но станет вполне сносной.


    -Общая рекомендация — активный образ жизни. Физические упражнения улучшат циркуляцию крови в организме, укрепят мышцы живота, а это поможет легче переносить менструацию;


    -На время месячных откажись от кофе, шоколада и алкоголя;


    -Пей много теплой воды. Это уменьшит вздутие живота, а также снимет спазм и облегчит твое состояние;


    -Если боль достигает максимума, отдыхай как можно больше. Можешь выпить горячего чаю или лечь, положив себе на живот грелку или бутылку с теплой (не горячей!) водой;


    -Если тебе совсем тяжело перенести боль, купи в аптеке обезболивающее лекарство и принимай его в строгом соответствии с инструкцией;


    -Боль при менструации часто преследует курящих женщин. Подумай еще раз, так ли дорога тебе эта привычка?

    Инф.

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.