14 сен, 10:44
Очень многие из нас не понаслышке знают о таком явлении, которое во врачебной среде называется туманным словом «дисменорея», а попросту – болезненные месячные. Это явление преследует не только молоденьких девушек, иногда оно не проходит и после родов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Если соблюдать некоторые несложные правила, ежемесячная пытка, может, и не исчезнет вовсе, но станет вполне сносной.
-Общая рекомендация — активный образ жизни. Физические упражнения улучшат циркуляцию крови в организме, укрепят мышцы живота, а это поможет легче переносить менструацию;
-На время месячных откажись от кофе, шоколада и алкоголя;
-Пей много теплой воды. Это уменьшит вздутие живота, а также снимет спазм и облегчит твое состояние;
-Если боль достигает максимума, отдыхай как можно больше. Можешь выпить горячего чаю или лечь, положив себе на живот грелку или бутылку с теплой (не горячей!) водой;
-Если тебе совсем тяжело перенести боль, купи в аптеке обезболивающее лекарство и принимай его в строгом соответствии с инструкцией;
-Боль при менструации часто преследует курящих женщин. Подумай еще раз, так ли дорога тебе эта привычка?
Инф.
Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/349271.html
Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua