Cómo afecta la lectura a la visión de las mujeres

Leer libros es una actividad divertida y gratificante, pero investigadores de la Universidad de California han descubierto que puede afectar negativamente la vista de las mujeres. Los científicos han estado estudiando la presbicia, la pérdida de la capacidad de ver objetos cercanos que ocurre con la edad. Los resultados mostraron que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar problemas de visión y comenzar a usar gafas antes que los hombres. Una de las razones puede ser la costumbre de sostener los libros demasiado cerca de los ojos.

La presbicia se convierte en un problema más grave a medida que uno envejece y los malos hábitos de lectura pueden empeorarla. Las mujeres tienden a centrarse en la letra pequeña, acercando el libro a sus ojos, lo que supone una tensión adicional para los músculos visuales. Esto conduce a un deterioro acelerado de la visión y a una necesidad prematura de utilizar gafas.

Los investigadores destacan que la lectura correcta puede ralentizar el proceso de deterioro de la visión. Se recomienda mantener el libro al menos a 30-40 centímetros de distancia de los ojos y tomar descansos regulares cuando se lee durante períodos prolongados. Estas medidas reducen la tensión en los ojos y ayudan a mantener la visión durante muchos años.

También es importante tener en cuenta la iluminación a la hora de leer. Leer en condiciones de poca luz obliga a los ojos a trabajar más, lo que puede provocar fatiga y deterioro de la visión. Los expertos aconsejan elegir una luz brillante y uniforme que no cree reflejos ni sombras en las páginas del libro.

Los hallazgos del estudio resaltan la necesidad de repensar el enfoque del tratamiento de la presbicia en las mujeres. Los expertos confían en que la prevención adecuada y el ajuste de los hábitos de lectura ayudarán a ralentizar el desarrollo de cambios en la visión relacionados con la edad.

Además de una técnica de lectura adecuada, es importante someterse a exámenes oculares regulares y corregir rápidamente la visión con anteojos o lentes de contacto. Cuidar su vista hoy le ayudará a mantenerla nítida durante muchos años, haciendo de la lectura una actividad verdaderamente alegre y segura.