Emzirme ve emzirmenin kadının kilosu üzerindeki etkisi

Kısa bir süre önce Oxford Üniversitesi'nden araştırmacılar, emzirmenin uzun vadede bir kadının vücut ağırlığını önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteren bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. Sadece bebekler için faydalı olmakla kalmayan emzirme, özellikle doğum sonrası dönemde annenin ince ve sağlıklı kalmasında da önemli bir faktör haline gelmektedir.

Araştırmalar, bebeklerini en az birkaç ay emziren kadınların doğumdan yıllar sonra daha düşük bir BMI'ye sahip olduğunu kanıtlamıştır. Bilim insanları bu etkinin, birçok kadının aşırı kilo almakla karşı karşıya kaldığı menopoz başlangıcından sonra bile devam ettiğini belirtmektedir. Uzmanlara göre emzirme, obezitenin önlenmesine ve onlarca yıl boyunca normal kilonun korunmasına yardımcı olmaktadır.

Araştırmacıların odaklandığı konulardan biri de emzirmenin kilo kaybı üzerindeki etkisidir. Her altı aylık emzirmenin yaklaşık bir kilogramlık bir kayba yol açabileceği ortaya çıkmıştır. Bu rakam küçük gibi görünse de, kanser, kalp ve damar hastalıkları ve obeziteye bağlı hastalıklar gibi hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olduğu için sağlık açısından önemli faydaları vardır.

Emzirme ayrıca birçok kadın için bir sorun olan doğumdan sonra aşırı yağ birikimini önlemeye yardımcı olur. 740.000'den fazla kadını kapsayan bir çalışmada, emzirenlerin hamilelikten sonra aşırı kilolu olma ihtimalinin önemli ölçüde daha düşük olduğu kanıtlanmıştır. Bu keşif, emzirmenin kadınların uzun vadeli sağlığı için önemini hatırlatan önemli bir bulgudur.

Tüm bu fiziksel ve sağlık faydalarına ek olarak, emzirmek bir kadının günde 50 kalori yakmasına yardımcı olur. Bu önemsiz görünebilir, ancak günlük enerji harcaması bağlamında, bu süreç formda kalmak ve aşırı kilo alımını önlemek için ek bir teşviktir.

Dolayısıyla, emzirme sadece bir bebeğin hayatında önemli bir aşama değil, aynı zamanda kadınlar için sağlıklı bir uygulamadır. Bu durum, emzirmenin sadece bebeğin değil annenin de sağlıklı kalmasına, normal kilosunu korumasına ve gelecekte hastalık riskini azaltmasına yardımcı olduğunu gösteren çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır.