Sabah Sigarası: Gizli Bir Sağlık Tehlikesi

Amerikalı bilim insanları, sabah uyandıktan hemen sonra sigara içmenin vücuda özellikle zararlı olduğunu söylüyor. Ayrıca içilen sigara sayısı, uyandığınız andan ilk nefese kadar geçen süre kadar önemli değildir. Araştırmalara göre, sabah sigara molası vermek akciğer, baş ve boyun kanseri gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskini önemli ölçüde artırıyor.

Penn State Tıp Fakültesi'ndeki doktorlar, sabah sigara içmenin tehlikelerini doğrulayan iki geniş çaplı çalışma yürüttüler. Bunlardan ilki, 7.000'den fazla sigara içicisini kapsıyordu; bunlardan 2.835'i sağlıklıydı ve 4.776'sı akciğer kanseriydi. Uyandıktan hemen sonra sigara içenlerin akciğer kanserine yakalanma riskinin yüzde 79 arttığı ortaya çıktı.

1.850 kişi üzerinde yapılan ikinci bir araştırmada, yatmadan önceki yarım saat içinde sigara içenlerde baş ve boyun kanserinin önemli ölçüde daha yaygın olduğu bulundu. Üstelik bu gruptaki kişilerde, uyandıktan sadece bir saat sonra sigara içenlere göre kanser teşhisi yüzde 59 daha fazla konuldu. Bu bulgu aynı zamanda uyandıktan sonra geçen sürenin ciddi hastalıklara yakalanma riskiyle doğrudan ilişkili olduğunu da doğruluyor.

Daha önce sigaranın zararlarının saate bağlı olmadığı düşünülüyordu ancak yeni veriler bunun aksini gösteriyor. Sabah sigara içmek kansere yakalanma riskini artıran güçlü bir etkendir. Bilim insanları, uyandıktan hemen sonra içilen sigaranın, uyandıktan bir süre sonra içilen sigaraya göre vücutta daha güçlü etkiler bıraktığını vurguluyor.

Uzmanlar bu bulgulara dayanarak sabah sigara molasının birçok kanser türüne yol açabileceğini söylüyor. Sigarayı bırakmanın yalnızca sağlığınızı iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda yaşamı tehdit eden hastalık riskini de önemli ölçüde azalttığını unutmamak önemlidir. Özellikle sigara içerek güne başlamak kansere yakalanma riskini artırdığı için oldukça tehlikeli.

Tıbbi araştırmalar, sigarayla mücadelenin sabah rutininiz de dahil olmak üzere alışkanlıklarınızı değiştirmekle başlaması gerektiğini giderek daha fazla doğruluyor. Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız sigarayı bırakmayı veya en azından ilk sigara molanızı daha sonraki bir zamana ertelemeyi düşünmelisiniz.