Trattamento e benefici delle banane per l'organismo

La banana è uno dei frutti più antichi, che l'uomo ha iniziato a consumare in epoca preistorica. Questo frutto tropicale non solo piace per il suo sapore, ma ha anche numerose proprietà medicinali. Grazie all'elevato contenuto di carboidrati, le banane soddisfano perfettamente la fame: un frutto contiene circa 70 calorie. Tuttavia, a causa del loro contenuto calorico, non dovrebbero essere consumate in grandi quantità da chi vuole perdere peso. La norma è una o due banane al giorno.

Le banane sono conosciute come “frutti della felicità”, e questo non è casuale. Contengono sostanze dalla struttura simile alla serotonina e alle endorfine, gli ormoni della gioia. Questi elementi contribuiscono ad aumentare l'attività mentale e a dare energia al corpo. Non c'è da stupirsi che nei Paesi in cui le banane fanno parte della dieta quotidiana, le persone appaiano spesso più allegre.

Le banane sono particolarmente preziose per la salute del sistema nervoso. Il potassio e il magnesio contenuti nella polpa aiutano a ridurre il rischio di esaurimenti nervosi e a far fronte alle carenze vitaminiche primaverili. Riducono inoltre la probabilità di depressione, rendendo le banane particolarmente utili nei periodi di stress e di avitaminosi.

Per le malattie dello stomaco e del pancreas, la banana diventa l'unico frutto consentito. La loro consistenza morbida riveste le pareti dello stomaco, riducendo l'irritazione e prevenendo l'eccessiva secrezione di succo gastrico. Le persone che soffrono di gastrite o di ulcera peptica notano che le banane aiutano ad alleviare il dolore e a migliorare le loro condizioni generali.

Le banane sono utilizzate anche nella medicina popolare per trattare la tosse. In Messico, ad esempio, il frutto viene utilizzato per preparare un porridge mescolato con il miele. Questo rimedio viene assunto a cucchiaiate più volte al giorno. In Italia, le banane vengono utilizzate per preparare sonniferi naturali: la polpa di banana viene mescolata con cognac e cannella, ottenendo un rimedio calmante da utilizzare prima di andare a letto.

Per il sistema cardiovascolare, le banane sono indispensabili. Solo tre frutti contengono una dose giornaliera di potassio, fondamentale per il cuore, il fegato e il cervello. La sua carenza può causare aritmie e crampi muscolari. Per questo motivo i medici raccomandano di includere le banane nella dieta, soprattutto per le persone che si stanno riprendendo da una malattia o da un intervento chirurgico.

Tuttavia, esistono delle controindicazioni. Le persone affette da vene varicose, trombosi e diabete dovrebbero consumare le banane con cautela, poiché possono aumentare la viscosità del sangue e influenzare i livelli di zucchero. Inoltre, è sconsigliato mangiare le banane a stomaco vuoto per evitare problemi digestivi.

Quindi, le banane non sono solo gustose, ma anche estremamente utili e dotate di molte proprietà terapeutiche. Includendole nella dieta in quantità moderate, è possibile migliorare la salute, sostenere il sistema nervoso e migliorare il benessere generale.