Übungen für mehr Lippenvolumen

Wenn Sie schmale Lippen haben und sie voller und attraktiver machen wollen, können Mundmuskelübungen eine gute Lösung sein. Regelmäßige Übungen helfen, Ihre Lippen zu stärken und ihnen mehr Volumen und Attraktivität zu verleihen. Um spürbare Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, diese Übungen dreimal täglich durchzuführen und jede Übung mindestens 20 Mal zu wiederholen.

Die erste Übung besteht darin, Luft in den Mund zu nehmen und die Wangen aufzublasen, wobei Sie die Zähne fest aufeinanderpressen. Atmen Sie langsam aus und stoßen Sie dann die Luft ruckartig aus dem Mund. Diese Übung stärkt die Lippenmuskeln und hilft, sie zu dehnen.

Die nächste Übung besteht darin, die Lippen zu einer Röhre zu formen und sie nach vorne zu ziehen, indem Sie kräftig darauf pusten. Versuchen Sie dabei, die Muskeln so stark wie möglich anzuspannen, entspannen Sie sich dann 2-3 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung. Das hilft, die Elastizität der Lippen zu verbessern und sie optisch voluminöser zu machen.

Die dritte Übung besteht darin, Vokallaute mit maximaler Lippenspannung auszusprechen. Das stärkt nicht nur die Muskeln, sondern fördert auch die Artikulation, die für ausdrucksvolles Sprechen wichtig ist.

Die vierte Übung besteht darin, die Lippen stark zusammenzupressen und zu versuchen, so breit wie möglich zu lächeln, und in dieser Position 5 Sekunden lang zu verharren. Dann atmen Sie die Luft durch die zusammengebissenen Zähne aus, indem Sie die Lippen zu einem Schlauch falten und nach vorne ziehen. Diese Übung trägt dazu bei, den Tonus Ihrer Lippen zu verbessern und sie markanter zu machen.

Sie können auch einfache Handlungen durchführen, z. B. die Lippen in den Mund ziehen und sie 5 Sekunden lang leicht mit den Zähnen zusammenpressen. Dies trägt dazu bei, den Muskeltonus und die allgemeine Gesundheit der Lippen zu verbessern. Danach entspannen Sie Ihre Lippen und lassen sie los, damit sie sich erholen können.

Die letzte Übung besteht darin, die Lippen aneinander zu reiben und sie dann zu entspannen. Diese einfachen Bewegungen nehmen nur wenig Zeit in Anspruch und können jederzeit durchgeführt werden, ohne dass Sie von Ihrem Alltag abgelenkt werden.

Wenn Sie diese Übungen regelmäßig durchführen, werden Sie bereits nach einem Monat erste Ergebnisse sehen. Vergessen Sie nicht: Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg und Ihre Lippen werden voller und schöner! Seien Sie selbstbewusst und genießen Sie Ihr Aussehen!