10 wskazówek na płaski brzuszek

Podnieś standardy
Wybieraj spodnie i spódnice z wysokim stanem, aby optycznie wyszczuplić brzuch i podkreślić talię.

Preferuj zieloną herbatę
Zielona herbata może zwiększyć skuteczność treningów, pomagając w rozkładaniu tłuszczu w okolicy brzucha. Jeśli nie lubisz pić herbaty, wypróbuj ją w formie sorbetu.

Rozłóż wysiłek
Ćwiczenia ukierunkowane wyłącznie na mięśnie brzucha mogą nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Włącz ćwiczenia cardio i ćwiczenia funkcjonalne do swoich treningów.

Idź do salonu kosmetycznego
Kriolipoliza to innowacyjna technika redukcji tkanki tłuszczowej wykorzystująca zimno. Metoda ta niszczy komórki tłuszczowe, ujędrniając skórę.

Śpij spokojniej
Badania pokazują, że osoby, które śpią mniej niż 6 godzin na dobę, mają tendencję do gromadzenia tłuszczu w okolicy talii. Wypróbuj herbatę rumiankową lub nalewkę walerianową, aby poprawić jakość snu.

Zadbaj o swoje plecy
Rozwijaj mięśnie pleców, aby utrzymać prawidłową postawę i zmniejszyć widoczność brzucha.

Baw się warstwami
Noś elastyczne topy pod luźnymi koszulkami, aby ukryć wybrzuszenie brzucha.

Używaj produktów z tymiankiem
Produkty do ciała z ekstraktem z tymianku ujędrniają i wygładzają skórę.

Zmień swoje menu
Unikaj konserw, napojów gazowanych i węglowodanów, preferując pokarmy białkowe, szparagi i pietruszkę.

Jedz odpowiednie śniadanie
Preferuj pełne ziarna, takie jak ziarna pszenicy, zamiast przetworzonej żywności, aby zachować zdrowie i zwalczać złogi tłuszczu.