.jpeg){kind=spacer}
Несмотря на разнообразие клубов, связанных с развитием фитнес-индустрии, прежде, чем посетить широко разрекламированные заведения данного типа — необходимо хорошо подумать: а не навредит ли это вашему здоровью? Одним из наиболее безобидных направлений считается бассейн, но и здесь есть свои «подводные камни», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Безусловно, вода отлично разгружает суставы и позвоночник, укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит давление в норму, улучшает психоэмоциональное состояние, способствует снижению веса.
Но, как утверждают медики, людям с избыточной массой тела нужно быть осторожными при проведении кардиотренировок в воде. Ведь неверно рассчитанная нагрузка может спровоцировать как подъём давления, так и сердечный приступ.
Наиболее подходящим занятием в бассейне для людей с лишним весом специалисты считают занятия аквааэробикой. В отличие от обычного плавания, занятия аквааэробикой проводятся в вертикальном положении, что значительно снижает нагрузку на организм.
Занимаясь аквааэробикой у человека происходит снижение нагрузки на суставы, позвоночник, улучшается венозный отток, увеличивается нагрузка на мышечную систему, что в целом положительно влияет на самочувствие.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
