.jpeg)
Специалисты Нью-Йоркского медицинского колледжа установили, что медленное дыхание в рабочее время повышает производительность и продуктивность труда.
Причина такой закономерности — активность вегетативной нервной системы, отвечающей за автоматические функции организма. Основными вегетативными функциями является пищеварение и частота сердечных сокращений. Функция дыхания уникальна тем, что человек сознательно может контролировать её.
Разные ритмы дыхания могут быть прекрасным способом управления эмоциональным и физиологическим состоянием, полагают ученые. Люди, которые дышат медленно, менее подвержены стрессу и более эффективно справляются со своими обязанностями. Для наилучшего рабочего эффекта специалисты рекомендуют придерживаться когерентного ритма дыхания — сохранять равную длину вдоха и выдоха без задержек.
|
Новости рубрики:
Жировая прослойка в организме играет важную роль
.jpeg)
So bleiben Sie im Sommer schlank .jpeg)
Правильное питание без строгих ограничений .jpeg)
Нестандартні способи боротьби із зайвою вагою .jpeg)
Tesiste iklime uyum sağlamaya nasıl hazırlanılır? .jpeg)
Kodėl po dietos grįžta svoris ir kaip to išvengti .jpeg)
Consumo moderado de vino y salud ósea .jpeg)
Перепелиные яйца: чем полезны и как правильно употреблять .jpeg)
|
|||||
