.jpeg)
Йога уменьшает развивающееся беспокойство и депрессию у будущих мам. К такому выводу пришли ученые Научно-исследовательского центра здоровья плода при Манчестерском университете в Великобритании.
Стресс во время беременности связан с негативными последствиями для здоровья матери и ребенка. Преждевременные роды, малый вес при рождении и поведенческие проблемы ребенка, как в младшем, так и в подростковом возрасте связаны со стрессом, который испытывала мать во время беременности. Высокий уровень тревожности в этот период приводит к послеродовой депрессии, которая в свою очередь связана с развитием депрессий в дальнейшей жизни.
Йога рекомендуется беременным, поскольку она снижает уровень стресса. Однако подобное утверждение до сих пор не было подтверждено научно. Ученые провели эксперимент с участием 59 беременных женщин, в ходе которого женщины в течение 8 недель занимались йогой и вели дневник, в котором указывали свое эмоциональное состояние. Оказалось, что среди женщин, практиковавших йогу, уровень беспокойства и гормона стресса снизился на 14%.
Авторы исследования уверены, что практика йоги на протяжении всего периода беременности уменьшит необходимость в обезболивающих препаратах при родах, а также снизит вероятность экстренного кесарева сечения.
|
Новости рубрики:
Свадебные приметы, которые сулят счастье
.jpeg)
Как научиться торговаться и сэкономить на покупках .jpeg)
Los científicos han probado un nuevo método de pérdida de peso .jpeg)
Cioccolato anti-invecchiamento .jpeg)
Как медитация может помочь в похудении .jpeg)
Заблуждения об интимной жизни .jpeg)
Влияние возраста на женскую чувственность .jpeg)
Kaip surogatinė motinystė keičia šeimų likimus .jpeg)
|
|||||
