Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой недержания мочи. В ходе нового исследования выяснилось, что в этом вопросе может помочь комплекс упражнений.
Норвежские ученые провели исследование с участием 855 беременных женщин. Одна группа испытуемых в период 20-36 недель беременности в течение 12 недель участвовала в тренировочных занятиях с физиотерапевтом (1 раз в неделю).
Участницы второй группы проходили обычную подготовку. В результате выяснилось, что с проблемой недержания мочи столкнулись 11% женщин, выполнявших упражнения для мышц тазового дна, и 19% женщин из второй группы. Специалисты считают, что такие показатели считаются статистически значимыми и обнадеживающими.
По мнению авторов исследования, обучение упражнениям для мышц тазового дна должно быть включено в программу подготовки беременных женщин.
|
Новости рубрики:
Rutina de ejercicios para el cuerpo y el rostro: cómo obtener resultados en 15 minutos al día
.jpeg)
Korzyści płynące z aqua aerobiku dla ciała i duszy .jpeg)
Cómo componer un entrenamiento para perder peso .jpeg)
Ejercicios para fortalecer muslos y piernas .jpeg)
Как выбрать спортивную обувь: важные советы .jpeg)
Как добиться подтянутого живота с помощью комплексного подхода .jpeg)
Как выбрать лучший тренажерный зал .jpeg)
Мифы о фитнесе, которые не стоит воспринимать всерьез .jpeg)
|
|||||
