.jpeg)
Всего 30 минут физических упражнений в день помогут облегчить астматические симптомы, утверждают ученые Университета Макгилла.
Изучив показатели физической активности 634 участников исследования, больных астмой, ученые установили, что те, кто занимался физическими упражнениями, в два раза эффективнее контролировали симптомы астмы. Тренировки не были изнуряющими, подчеркнули специалисты.
Автор исследования, Саймон Бэйкон заявил, что всего 30 минут ходьбы, езды на велосипеде или занятий йогой значительно уменьшают проявление астматических симптомов. Многие больные астмой уверены, что физические нагрузки только обостряют проявления заболевания, однако это убеждение не верно. Доктор Бэйкон пояснил, что умеренность и плавность нагрузок — залог отсутствия негативных последствий для астматика.
С целью профилактики обострения астмы специалисты советуют перед выполнением упражнений воспользоваться ингалятором.
|
Новости рубрики:
Cómo elegir el mejor gimnasio
.jpeg)
Cómo afecta la falta de actividad física al cuerpo .jpeg)
Esercizi mattutini: come l'esercizio fisico ti aiuta a iniziare la giornata .jpeg)
Ćwiczenia na elastyczność i szczupłą sylwetkę: sekrety treningu .jpeg)
Эффективная тренировка для упругих ягодиц за три недели .jpeg)
Как йога помогает восстанавливаться после инсульта .jpeg)
Кто не может заниматься дайвингом: ограничения и рекомендации .jpeg)
Kaip išsirinkti drabužius į sporto salę .jpeg)
|
|||||
