.jpeg)
Медитация может помочь упорядочить эмоции, даже если её практикуют люди с нарушенной способностью концентрировать внимание, сообщили специалисты Университета штата Мичиган.
В ходе эксперимента оказалось, что люди, отличавшиеся умением концентрировать внимание на чём-либо и невнимательные от природы люди, одинаково эффективно могут практиковать медитацию. При этом управление негативными эмоциями у них тоже происходит примерно одинаково.
Независимо от естественной способности быть внимательным, человек может практиковать медитацию для нормализации эмоционального состояния. Исследования показали, что медитативные практики позволяют человеку достигать уровня мозговой активности как у субъекта с высоким уровнем осознанности. Другими словами, практика расслабления и отрешенности позволяет контролировать эмоциональную активность мозга.
|
Новости рубрики:
Трудоголизм у женщин: проблема или преимущество
.jpeg)
Как перестать выполнять чужие обязанности .jpeg)
Разные подходы к воспитанию детей .jpeg)
Как воспитать сильного и доброго сына .jpeg)
Упрямство у детей: как понять и поддержать .jpeg)
Как помочь ребенку при расставании родителей .jpeg)
Как научить ребенка разумному отношению к деньгам .jpeg)
Почему в семье возникают конфликты и как их избежать .jpeg)
|
|||||
