Медитация может помочь упорядочить эмоции, даже если её практикуют люди с нарушенной способностью концентрировать внимание, сообщили специалисты Университета штата Мичиган.
В ходе эксперимента оказалось, что люди, отличавшиеся умением концентрировать внимание на чём-либо и невнимательные от природы люди, одинаково эффективно могут практиковать медитацию. При этом управление негативными эмоциями у них тоже происходит примерно одинаково.
Независимо от естественной способности быть внимательным, человек может практиковать медитацию для нормализации эмоционального состояния. Исследования показали, что медитативные практики позволяют человеку достигать уровня мозговой активности как у субъекта с высоким уровнем осознанности. Другими словами, практика расслабления и отрешенности позволяет контролировать эмоциональную активность мозга.
|
Новости рубрики:
Kompulsywne objadanie się: kiedy jedzenie nas kontroluje
Abitudini dannose: il nostro secondo sé Traitement de la dépression : aperçu des méthodes et des médicaments Die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit: Verständnis und Folgen Relaxation and stress: the path to harmony Ефективне управління часом: тайм-менеджмент Antidepresan kullanımı için öneriler Emociniai niuansai: kultūriniai jausmų raiškos skirtumai |