8 признаков эмоционального здоровья

То, как мы себя чувствуем физически, часто связано с теми эмоциями, которые мы испытываем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Большинство людей вопрос: «Как твое здоровье?» воспринимают как интерес к своему физическому здоровью. Мы начинаем припоминать, ничего ли у нас не болело в последнее время, как себя «чувствует» голова при колебаниях атмосферного давления, а желудок – после непривычной еды. А между тем, эмоциональное здоровье не менее важно, чем физическое. Если вы угнетены, встревожены, рассержены, то не способны полноценно жить, наслаждаться всем тем позитивным, что имеете. Более того – вслед за нездоровыми эмоциями приходит разлад в здоровье физическом. У вас начинаются беспричинные боли и неожиданные хвори, взявшиеся из ниоткуда. Разум и тело в равной степени отвечают за качество нашей жизни, поэтому стоит внимательнее относиться к своим чувствам и эмоциям!

Мы назовем 8 качеств эмоционально здорового человека.

•Способность жить настоящим без чрезмерного беспокойства за будущее и излишних размышлений о прошлом.
 

•Наличие эмоциональной связи с другими людьми. Те, кто изолирован от общества, как правило, одиноки и несчастны.
 

•Умение жалеть себя. Сострадательное отношение к себе самой дает возможность избавиться от вымышленной вины. Внутренний критик не должен быть слишком активным, поскольку его суждения, как правило, оценочны и далеки от объективности.
 

•Умение прощать. Люди, копящие в себе обиды на конкретных людей или весь белый свет, как правило, пребывают в угнетенном состоянии духа.
 

•Способность к самоанализу. Люди, способные идентифицировать свои ошибки, извлечь из них уроки и объективно отнестись к окружающей действительности, всегда выигрывают!
 

•Наличие чувства юмора. Ирония и самоирония помогают посмеяться над своими неудачами и справиться с негативными переживаниями.
 

•Умение быть благодарным. Ценить то, что есть – важный признак эмоционального здоровья.
 
my.goodhouse.com.ua