Ананас не только помогает похудеть, но и улучшает зрение

Всем известно, что ананас сжигает жир, поэтому его часто используют в процессе похудения. Также, его заслуга для тучных людей заключается в том, что он дает возможность не ощущать потребности в сладком и содержит мало калорий. Многие люди зависимы от сладостей и когда они пытаются похудеть им мешает непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое. Диетологи уверены, что лучшей сладостью в этот момент может стать кусочек сочного ананаса, из-за него вы не поправитесь и удовлетворите потребность в сладком.

Оказывается, ананасы полезны не только для тех людей, которые хотят похудеть, но и для здоровья человека в целом:

1. Ананас богат на витамин С, который является мощным природным антиоксидантом, предупреждающим преждевременное старение, поэтому его рекомендуют кушать людям в преклонном возрасте, чтобы сохранить свое зрение и не войти в группу риска полной слепоты и других заболеваний глаз, связанных с возрастными изменениями.

2. Клетчатка, которую содержат ананасы, отвечает за работу пищеварительной системы. Регулярно кушая ананас, вы можете избавиться от запоров, метеоризма, ожирения и замедленного метаболизма.

3. В ананаса есть такое вещество, как магний, благодаря которому обеспечивается поддержка для суставов, а также улучшается качество костной и соединительной ткани, в следствие чего человек не будет знать проблем с суставами до самой старости.

4. Ананасы богаты калием и натрием, а это значит, что они полезны для гипертоников и людей, имеющих проблемы с сердцем. Если у вас повышенное артериальное давление, то эксперты советуют внести в рацион питания 100-150 грамм свежего ананаса в мерах профилактики данного недуга. Через некоторое время кровяное давление нормализуется и больше не будет так часто повышаться.

5. Укрепляет иммунитет. В ананасе содержится главный витамин С, принимающий участие в строении иммунных клеток, поэтому данный фрукт нужно есть постоянно, чтобы не болеть простудными и другими заболеваниями. Только не переусердствуйте с его количеством за один прием пищи, потому как у вас во рту может начать печь небо из-за ферментов в ананасе.

6. Хотите иметь здоровые зубы и приятный запах изо рта? Ешьте ананасы, они препятствуют образованию налета на эмали зубов и благоприятно воздействуют на здоровье десен. С помощью ананасов в полости рта устраняются болезнетворные бактерии, поэтому при его употреблении у вас всегда будет свежий запах изо рта.

nedug.ru