Спортивные игры с мячом положительно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.
Исследовав многих женщин средних лет и более старшего возраста, ученые пришли к выводу, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или хрупкостью костей.
Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом только в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.
Однако же, занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые
|
Новости рубрики:
Фитнес не решит проблемы с лишним весом
.jpeg)
Как начать бегать и сделать это полезной привычкой .jpeg)
Cómo reducir el dolor muscular después del entrenamiento .jpeg)
What workouts help you lose weight .jpeg)
Как выбрать спортивный клуб для комфортных занятий .jpeg)
Фитнес во время беременности: как оставаться в форме .jpeg)
Когда спорт может навредить .jpeg)
Технологии Asics в женских кроссовках: как они обеспечивают комфорт и поддержку |
|||||
