Ученые доказали, что чем старше человек, тем он выносливее

Известно, что выносливость напрямую зависит от того, насколько наше тело готово к нагрузкам. Однако ученые выяснили, что чем старше человек, тем более выносливым он становится.

Согласитесь, что это приятная новость для тех, кто уже в уважаемом возрасте не прекращает бегать по утрам. Ученые наблюдали за 51 бегуном - мужчинами и женщинами, которые занимались бегом регулярно. Их разделили на группы по возрастам - в первую включили людей в возрасте от 18 до 39 года, во второй от 40 до 59 и в третьей - старше 60-ти лет.

В результате опыта обнаружилось, что человеческая выносливость зависит от того, насколько рационально организм растрачивает кислород при определенных нагрузках. И вот чем меньше эти затраты, тем дольше вы можете бежать. Если говорить о затрате кислорода на пробежку, то в этом отношении те, кому за 60 лет не уступали молодым бегунам.

Конечно, результат пожилых людей был слабее чем молодых. Но разница стала заметной благодаря потери физической мощи, силы мускулов и пластичности тела, а если говорить о потреблении кислорода, то тут все поровну.

Таким образом, медики ещё раз напоминают, что не следует забывать о полезности силовых нагрузок. Занимайтесь хотя бы 30 минут в неделю.

Инф. potok.ua