Быстрая диета от звезд Голливуда

Эта диета широко известна многим голливудским селебрети. Именно она помогла быстро прийти в форму после родов Кэтрин Зета-Джонс и в краткие сроки похудеть Николь Кидман для съемок в мюзикле «Мулен Руж». Уверены эта быстрая диета поможет и вам стать неотразимыми, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Продолжительность диеты

Диета разделена на этапы и длится две недели. На первом семидневном этапе меню строго расписано по дням, с восьмого дня по четырнадцатый эту очередность повторяют с конца. Сначала лишний вес сгорает очень быстро, а вот на втором этапе диеты, в основном, происходит закрепление приобретенной формы.

Суть диеты

Похудение происходит по причине уменьшения количества потребляемой пищи. Белковые продукты, которыми насыщенна данная диета помогают не так остро ощущать чувство голода, а содержащая много клетчатки и витамина А морковь улучшает эластичность кожи и работу желудка.

Следующим плюсом быстрой диеты голливудских старлеток является раздельное питание и употребление продуктов в натуральном виде без температурной обработки.

Для ускорения эффекта рекомендуется пить много жидкости – воды или зеленого чая.

Запрещено во время диеты:

- алкоголь в любых его видах

- сахар и соль.

Эффективность диеты: без подсчитывания калорий и спортивных упражнений вы гарантированно потеряете от 3 до 7 кг. за две недели.

Минусы и подводные камни диеты:

- низкая калорийность рациона не подходит для длительного применения;

- есть вероятность внезапного появления сильного чувства голода.

Противопоказания: применять диету не рекомендуется людям с хроническими проблемами с почками, болеющих гипертонией или гастритом.

Схема быстрой голливудской диеты:

День первый

Завтрак: натуральный кофе.

Обед: два куриных яйца сваренных вкрутую, помидор и маленький пучок шпината.

Ужин: 150 грамм отварного мяса птицы, два три листа свежего салата.

День второй

Завтрак: натуральный кофе, сухарик.

Обед: 100 грамм отварного мяса (любого) и салат из овощей без масла и соли.

Ужин: порция балыкового мяса или ветчины, чашка кефира или питьевой йогурт без добавок.

День третий

Завтрак: черный натуральный кофе с сухариком.

Обед: обжаренный в оливковом масле корень сельдерея, помидор, любой не сладкий фрукт.

Ужин: 250 грамм тертой сырой моркови, два варенных яйца, 50 грамм сыра твердых сортов.

День четвёртый

Завтрак: кофе эспрессо

Обед: одно куриное яйцо, 250 грамм тертой моркови, твердый сыр – 50 грамм.

Ужин: фруктовый салат из свежих фруктов – не больше 300 г.

День пятый

Завтрак: кофе натуральный без сахара.

Обед: морская или речная рыба на гриле или варенная.

Ужин: 250 грамм тертой моркови.

День шестой

Завтрак: сухарик и кофе.

Обед: 200 грамм филе варенной курицы, салат из зеленых овощей.

Ужин: два варенных вкрутую яйца.

День седьмой

Завтрак: чашка свежезаваренного зеленого чая.

Обед: 100-150 грамм отварного мяса, фрукт на ваш выбор.

Ужин: 150-200 грамм варенной рыбы с гарниром из свежих овощей.

Затем, как говорилось ранее, нужно повторить цикл в обратной последовательности. Это очень простая и эффективная диета – удачи в достижении голливудской стройности!

Инф. ladywave.ru