Диета Анжделины Джоли: советы

В качестве системы питания Анджелина предпочла сыроедение. То есть, как видно из названия основная масса продуктов должна поступать в организм в натуральном виде, без кулинарной обработки. Это разнообразные растительные продукты, орешки, семечки, пророщенное зерно, а так же сушеные фрукты. Разрешены крупы, только не нужно каши варить на огне, достаточно просто размочить крупу водой.

Однако, диета голливудской звезды не является жесткой. В качестве источника белка предлагается есть творог, а так же рыбу и куриные грудки. Естественно, жарить ничего нельзя, можно отварить или запечь в фольге без масла.

Так же необходимо достаточное количество жидкости, лучше всего – чистой воды, разрешен так же зеленый чай и соки, разумеется, свежевыжатые, так как в магазинных масса сахара.

Отличным источником клетчатки Анджелина считает мюсли, но не рекомендует покупать готовые смеси, так как в них добавлены подсластители. Лучше купить обычные хлопья, без добавок, и самостоятельно приготовить мюсли, смешав крупу с кусочками фруктов и добавив йогурт или только что приготовленный сок.

Инф. bodyculture.ru