• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Макробиотическая диета: советы

    Опубликовано: 2015-05-13 09:04:46

    Данная диета является системой сбалансированного питания, придерживаться которого желательно всю жизнь. В основе диеты – древняя философия востока, опирающаяся на космические законы. Макробиотика – это не только система питания, но и целостный подход к гармонизации всех сфер жизни человека.


     

    Большим плюсом данной системы является отсутствие необходимости коренным образом ломать свои пищевые привычки за один день. Желательно переходить к данной диете постепенно привыкая к новым сочетаниям продуктов и избавляясь от вредных продуктов в своем рационе.


     

    В макробиотическое меню первой ступени входят:


     


       

    • Крупы из цельного зерна – 50%

    •  

    • Вегетарианские супы с овощами – 8%

    •  

    • Овощи, только сезонные и выращенные в месте проживания – 20%

    •  

    • Бобовые культуры -7%

    •  

    • Фрукты, в том числе и засушенные, орешки, семечки, засоленные овощи -10%

    •  

    • Рыба и животная пища (яйца, сыр, молочное)– 5%

    •  


     

    Готовить продукты можно любым способом, в зависимости от состояния организма. Так, например, пожилым не стоит увлекаться жаренным, а мужчинам можно использовать максимальное количество специй.


     

    Запрещено: Мясо, сахар и алкоголь. Эти три продукта не стоит употреблять, так как ничего, кроме вреда они не приносят организму.

    Инф. bodyculture.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.