Решили сесть на диету: что для этого нужно

Несколько советов для начала:

Отметьте в календаре дату начала «новой жизни».
Заручитесь поддержкой близких, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ставьте перед собой легко достижимые цели на день, на неделю.
Составьте план физической активности. Начните понемногу, затем постепенно увеличивайте нагрузки. Имейте в виду, что короткие, но интенсивные упражнения более эффективны, чем долгие утомительные тренировки.

Фотографируйте блюда перед едой на мобильный телефон, это поможет вам контролировать аппетит.
Без фанатизма! Не погружайтесь в эту тему с головой: за пределами диетических проблем и похудения много интересного!

Инф. goodhouse.ru