Как подготовить девочку к первым месячным

Месячные у девочек наступают в момент полового созревания. Этот процесс вызывает массу вопросов: когда наладится цикл, появится ли выраженный дискомфорт, какие выделения можно считать нормой? Давайте выясним это.

Что такое месячные?

Менструация или месячные (в переводе с латинского «mensis» означает «месяц») – это часть менструального цикла, на протяжении которого происходит отторжение слоя эндометрия. Этот процесс сопровождается кровотечением.

Отсчёт менструального цикла начинается с первого дня месячных. Менструальная кровь имеет более тёмный цвет и не сворачивается, благодаря присутствию в ней комплекса ферментов. Первые месячные у девочек носят название «менархе».

Факторы, влияющие на срок появления первых месячных

В свое время считалось, что в жарких странах девочки быстрее вступают в период половой зрелости, поэтому месячные приходят в более раннем возрасте. Углубленные исследования показали, что жительницы тропиков или Аляски не отличаются по скорости развития – менархе у них наступает примерно в одном возрасте. Единственным исключением является высокогорье – доказано, что у девочек, проживающих в высокогорных районах, месячные наступают позже, чем у жительниц равнин.

Еще один фактор, влияющий на срок наступления месячных: стрессовые ситуации. Известно, что тяжелый и затяжной стресс задерживает половое созревание, а кратковременный эмоциональный дискомфорт, напротив, ускоряет этот процесс.

Интересно и то, что чаще всего первая менструация у девочек наступает в холодный период времени (осенью и зимой). Ученые считают, что этому способствует зимний рацион, основывающийся на соленьях, маринадах и мясных продуктах.

Период, предшествующий месячным у девочек

Первые месячные появляются через пару лет после того, как начнет расти грудь. На протяжении года до менархе у девочек увеличивается объем слизистых выделений из половых путей. Незадолго до этого значимого события обычно появляются ежемесячные слабовыраженные боли в животе.

Когда наступает менархе?

Первые месячные, как правило, приходят в период с 12-ти до 14-ти лет, но существуют и исключения. Не считается патологией, если девочка начинает менструировать в 10 или в 15 лет – все зависит от физиологических особенностей организма и от наследственности (замечено, что дочери вступают в этот период практически в том же возрасте, что и матери).

Менструальный цикл у девочек

После первых месячных у 75-80% девочек устанавливается регулярный менструальный цикл. Он длится 21-45 дней, при этом сами месячные занимают от 2-х до 7-ми дней. В большинстве случаев они необильны, но могут провоцировать боль в животе.

После наступления месячных не помешает завести календарь, в котором будут отмечаться первые и последние дни месячных. Это поможет выяснить длительность цикла и продолжительность кровотечений.

Что может повлиять на установление цикла?

На установление цикла влияет целый ряд причин:

— степень физического развития;
— наследственность;
— наличие стрессовых ситуаций;
— рацион питания.

Вопрос гигиены

С наступлением месячных девочки должны привыкать к правилам гигиенического ухода. Даже если выделения скудные, менять прокладки стоит 3-6 раз в день (чтобы избежать попадания инфекции). Перед каждой заменой прокладки рекомендуется подмываться.

Нарушение цикла у девочек

Установление месячного цикла занимает некоторое время, но после этого увеличение промежутка между менструациями уже требует консультации со специалистом.

Кроме того, насторожить должны следующие признаки:

• Позднее наступление менархе (месячные приходят позже, чем через 3 года после того, как начала увеличиваться грудь)
• Полное отсутствие признаков полового созревания у девочек, достигших 13-ти лет
• Появление волос на лице и теле
• Отсутствие месячных на фоне заболеваний половых путей
• Чересчур короткий (менее 21-го дня) или длинный (более 45-ти дней) месячный цикл
• Затяжные менструальные кровотечения (дольше 7-ми дней)
• Обильные месячные, требующие использования более 6-ти прокладок в день.
• Выраженные боли во время месячных
• Слишком темные выделения

Как подготовить девочку к первым месячным?

В период полового созревания девочкам рекомендуется посещать врача – специалист оценит состояние и поможет подготовиться к первым месячным.

Большая роль отводится мамам – они должны подготовить девочек к появлению кровянистых выделений и рассказать про все особенности этого процесса (начиная с физиологических моментов и заканчивая правилами гигиены). Крайне важно оградить девочку от стресса, а он неизбежно возникнет, если не поделиться нужной информацией.

Первые месячные у девочек – закономерный процесс, к которому нужно хорошо подготовиться. Полноценная информация избавит от стрессов и существенно облегчит жизнь.

Инф.