Морщины на лбу говорят не столько о мудрости, как о возрасте человека. А изменить это впечатление помогут простые и эффективные мимические упражнения
Упражнение 1
При регулярном выполнении это упражнение разглаживает горизонтальные морщины на лбу и поднимает линию бровей.
Техника выполнения:
1. Для этого упражнения есть 2 варианта его выполнения:
Вариант А. Положите указательные пальцы на брови, так чтобы их концы соединялись на середине лба.
Вариант Б. Положите ладони ребрами на линию бровей и прижмите ими лоб.
2. Делайте попытку поднять обе брови, и одновременно оказывая давление пальцами, не позволяйте бровям подняться.
Время выполнения: 15-20 секунд.
Повторите это упражнение 3 раза.
Это важно:
Если Вы будете давить на брови с недостаточной силой, то они будут подниматься вверх, а это способствует образованию морщин на лбу.
Упражнение 2
Это упражнение поднимает линию бровей и способствует разглаживанию вертикальных морщины на лбу.
Техника выполнения:
1. Положите обе ладони ребрами на линию бровей, так чтобы пальцы смотрели друг на друга, и прижмите ими лоб.
2. Сделайте попытку нахмуриться (так чтобы появились вертикальные морщины) и одновременно, с помощью давления ладоней, препятствуйте этому движению.
Время выполнения: 15-20 секунд.
Повторите это упражнение 3 раза.
Это важно:
Если давление будет недостаточной силы, и в результате ладони будут двигаться навстречу друг другу, то это не только не уменьшит эффективность упражнения но и поспособствует образованию вертикальных морщин на лбу.
Упражнение 3
В упражнении задействованы продольные мышцы носа, а так как они оказывают противодействие внутренней части лобной мышцы, то результатом его выполнения будет подъем линии бровей.
Техника выполнения:
1. Положите ладони на брови, и кончиками пальцев сильно прижмите лоб.
2. Постарайтесь опустить брови, и одновременно, оказывая давление пальцами, противодействуйте этому движению.
Время выполнения: 15-20 секунд.
Выполните это упражнение 3 раза.
Это важно:
Давление пальцев на брови должно полностью блокировать их движение, иначе эффективность упражнения будет низкой.
Инф.hnb.com.ua
e-news.com.ua