Natūralios priemonės svorio kontrolei

Vaistažolės, arba gydymas žolelėmis, tampa vis populiaresnis kaip svorio kontrolės ir medžiagų apykaitos gerinimo metodas. Natūralių lieknėjimo produktų naudojimas ne tik padeda atsikratyti papildomų svarų, bet ir padeda išvalyti organizmą nuo atliekų bei toksinų. Svarbu suprasti, kad norint pasiekti geriausių rezultatų, reikėtų rinktis jūsų regione augančias vaistažoles, nes jos labiau pritaikytos jūsų organizmui.

Viena iš pagrindinių žolelių grupių yra tos, kurios padeda sumažinti apetitą. Tokie augalai yra fukusas, zefyro šaknys ir linų sėklos. Pavyzdžiui, linų sėklas galima naudoti taip: 3 gramus sėklų užpilkite 100 ml vandens, virkite 10 minučių, palikite pusvalandį ir filtruokite per marlę. Gautą antpilą rekomenduojama gerti 30 minučių prieš valgį. Šios žolelės padengia skrandžio sieneles, sukurdamos sotumo jausmą ir sumažindamos norą užkandžiauti.

Virškinimo sistemos veiklai normalizuoti tinka pankoliai, anyžiai, petražolės, krapai. Pavyzdžiui, petražolių ar krapų galima dėti šviežių į kiekvieną valgį arba gaminti antpilą. Šios žolelės padeda išvalyti žarnyną ir pagreitina maisto virškinimą, o tai ypač svarbu metant svorį.

Metabolizmą skatinančios žolelės taip pat atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant svorį. Rozmarinas, ciberžolė, dilgėlė, imbieras ir šaltalankis skatina medžiagų apykaitą ir padeda organizmui efektyviau deginti kalorijas. Pavyzdžiui, šaltalankių žiedų antpilas ruošiamas 5 gramus žiedų užpilant 200 ml verdančio vandens ir paliekant pusvalandžiui. Gerkite po valgomąjį šaukštą 3-4 kartus per dieną.

Skysčių pertekliui iš organizmo pašalinti su šlapimą varančiu poveikiu tinka asiūkliai, bruknių lapai, varnalėšos, kiaulpienės, raugerškiai. Pavyzdžiui, varnalėšų šaknų antpilas ruošiamas šaukštą šaknų užpilant 200 ml verdančio vandens, 10 minučių verdant ir 20 minučių infuzuojant. Reikia gerti po valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną prieš valgį. Šis antpilas padeda ne tik pašalinti skysčių perteklių, bet ir toksinus.

Vaistažolės, turinčios vidurius laisvinantį poveikį, pavyzdžiui, ramunėlės, alavijas, anyžiai, krapai ir kmynai, padeda išvalyti organizmą ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Pavyzdžiui, džiovintų ramunėlių žiedų antpilas ruošiamas užpilant 5 valgomuosius šaukštus 500 ml verdančio vandens ir 15 minučių paliekant vandens vonelėje. Išgėrus 100 ml po valgio, pagerėja žarnyno veikla.

Vitaminų papildymas erškėtuogėmis, gudobelėmis, serbentais, avietėmis, bruknėmis ir dilgėlių lapais taip pat svarbus bendrai sveikatai palaikyti. Pavyzdžiui, erškėtuogių užpilas ruošiamas šaukštą vaisiaus užpylus stikline verdančio vandens, paverdant 10 minučių ir paliekant 24 val. Išgeriant 1-2 stiklines per dieną, sustiprinama imuninė sistema ir palaikomas organizmas lieknėjant.

Naudojant žoleles svorio metimui, svarbu atsižvelgti į savo sveikatos būklę ir lėtinių ligų buvimą. Prieš pradedant vartoti vaistažoles, reikėtų pasitarti su gydytoju ir prisiminti, kad po 1-1,5 mėnesio kurso reikia daryti pertraukas, kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio.