Zuppa di cipolle dietetica: un modo semplice per perdere peso

La zuppa di cipolle è uno dei piatti più apprezzati da chi cerca di perdere peso. Grazie al suo basso contenuto calorico e alla capacità di provocare una sensazione di sazietà, aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo senza compromettere la salute. Il segreto principale di questa zuppa è che puoi mangiarla in quantità illimitate senza preoccuparti della tua figura. Se si segue una dieta a base di zuppa di cipolle si possono perdere dai 5 ai 9 chilogrammi in una settimana.

Per un risultato positivo, è necessario seguire diverse regole importanti. Innanzitutto seguite scrupolosamente il menù, senza aggiungere alla vostra dieta cibi che non sono previsti. In secondo luogo, le porzioni dovrebbero rimanere le stesse. Se hai fame, la zuppa di cipolle sarà la tua principale salvezza. È importante ricordare che puoi mangiare solo carne magra riducendo al minimo la quantità di grassi.

Gli ingredienti principali per preparare la zuppa dietetica di cipolle sono abbastanza semplici: sei cipolle medie, due o tre pomodori, due peperoni verdi, una piccola testa di cavolo bianco e sedano. Per aroma e gusto si possono aggiungere spezie o un cubetto di brodo vegetale. Tutte le verdure vengono tritate e riempite d'acqua. Dopo la bollitura, la zuppa viene cotta per circa 10 minuti a fuoco vivace, quindi cotta fino a quando le verdure saranno morbide a fuoco basso.

Una dieta a base di zuppa di cipolle richiede un menù rigoroso per tutti i giorni. Il primo giorno puoi mangiare qualsiasi frutta tranne le banane insieme alla zuppa di cipolle. Sono ammessi anche succhi di mirtillo rosso, succhi senza zucchero e bevande calde non zuccherate. Il secondo giorno si aggiungono le verdure, ad eccezione dei legumi. Hai bisogno di bere molta acqua. Il terzo giorno puoi mangiare sia frutta che verdura, tranne patate e banane.

Il quarto giorno di dieta è consentita una quantità limitata di banane (non più di due o tre) insieme alla zuppa. Puoi anche bere latte magro. Il quinto giorno è il momento della carne magra (300-600 grammi) e di pomodori illimitati. Il sesto giorno consente di aggiungere alla carne qualsiasi verdura, ad eccezione delle patate. Il settimo e ultimo giorno prevede riso integrale, verdure e abbondante acqua.

Questa dieta aiuta non solo a sbarazzarsi dei chili in più, ma anche a rimuovere le tossine, a migliorare il benessere generale e a riempire il corpo di vitamine e sostanze nutritive.