В поисках идеала

Интересно, кто из современных женщин ни разу не сидел на диете? Оглянувшись, мы увидим, что диетические продукты пользуются спросом все больше и больше, спортзалы переполнены, а диетологи и пластические хирурги уж точно не сидят без работы. Но неужели стройная фигура может сделать женщину по-настоящему счастливой? Или это цель - самообман, заполняющий внутреннюю пустоту? А может, это лишь средство для достижения других целей? Я всерьез задумалась о похудении еще в школе, но только на третьем курсе института мне удалось пересмотреть свой образ жизни и отношение к ней. Преодолев множество препятствий, я достигла результатов.

Постепенно я пришла к мысли, что нужно полностью изменить рацион. Спорт стал неотъемлемой частью моей жизни. Каждый маленький результат придавал уверенность в том, что я на шаг ближе к победе. Но иногда становилось страшно: как в любом деле, главное не перегнуть палку. Можно потерять не только физическое, но и психическое здоровье в погоне за фигурой, что может привести к анорексии и булимии. Важно вовремя понять разницу между здоровым образом жизни и болезнью. Мне удалось определить эту грань.

Четко видеть цель важно, но еще важнее понимать, что за ней кроется. Каков ожидаемый результат? Многие женщины утверждают, что худеют, чтобы нравиться мужчинам, и отчасти это правда. Но, похудев, приходит осознание, что главная цель и достижение - это не потеря лишних килограммов, а приобретенное чувство уверенности в себе. Когда уходит закомплексованность и появляются силы, можно считать, что все было затеяно не зря.

На своем опыте я поняла, что лишних килограммов было не так много, как комплексов и страхов. Я бы советовала современной женщине сначала определиться с тем, для чего она хочет приобрести определенные формы и вес, и понять, стоит ли игра свеч. Необходимо разграничить изнурительные диеты и здоровый образ жизни, который приведет к гармонии с собой и окружающим миром. Ведь нравится мужчине не худая, а уверенная в себе женщина.

Если вы уверены в правильности выбранной цели, настроены на результат и не хотите подвергать душу и тело стрессу, позвольте поделиться некоторыми принципами, которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам стартовать:

я могу
Важно правильно настроить себя. Сейчас существует множество источников информации о достижениях людей разных возрастов и профессий. Это даст толчок и послужит примером. Если коллега или звезда телевидения смогли достичь целей, почему не могу я? Все мы с равными возможностями. Не поддавайтесь чувству неуверенности. Не ищите отговорок, думайте о своей мечте и отметайте пустые причины в сторону.

не отказывать себе в чем-либо, а заменять
У многих женщин неверное представление о продуктах, деля их на вкусные и невкусные. Это заблуждение. Рынок богат разнообразной продукцией, главное - тщательно подходить к выбору. Например, мама говорила: "Я никогда не смогу отказаться от конфет". Главная ошибка - слово "отказаться". Это вызывает дискомфорт. Нужно просто заменить одни продукты на другие, например, конфеты - на сухофрукты или мюсли.

насладиться можно даже очень маленьким кусочком
Если в первое время вы позволяете себе продукты, которые нужно исключить, помните, что от маленького кусочка можно получить удовольствие. Количество не принесет большого вреда, а вы поймете, что сила воли крепнет.

у нас есть цель, но смысл жизни в другом
Важно понимать значимость цели, но она не должна становиться смыслом жизни. Вокруг столько интересного, что делает жизнь яркой и разнообразной. В жизни каждого должно быть что-то, чем он увлечен: любовь, семья, карьера, хобби. Чем больше погружаетесь в интересующее занятие, тем меньше хочется поднимать настроение с помощью еды.

Счастье женщины можно сравнить с апельсином. Оно состоит из нескольких долек. Полноценным оно может быть только если все дольки на месте, а сам апельсин сладкий и сочный. Чтобы чувствовать себя счастливой, недостаточно похудеть. Нужна внешняя красота через здоровье, любимая работа и увлечение по душе. Тогда уверенная, красивая и целеустремленная женщина станет магнитом, притягивающим окружающих мужчин и вызывающим зависть женщин.