Паровые бани для лица: преимущества и правильное применение

Паровые бани, подобно обычным баням, являются известными людям с древних времен. Древние греки, римляне, майя и жители Византийской и Османской империй ценили все преимущества различных видов бань. В целом бани можно разделить на два типа: паровые и сухие сауны. Основное различие между ними заключается в влажности и температуре воздуха. Температура в сауне обычно колеблется от 80°C до 100°C (а в русской бане иногда и выше), при влажности воздуха около 10%. В паровой бане температура воздуха составляет от 40°C до 46°C, а влажность достигает 100%.

Польза паровых бань для кожи

Интенсивное потоотделение, начинающееся в паровой бане, благотворно влияет на здоровье кожи. Считается, что оно очищает кожу глубже, чем обычное мытье, стимулирует кровообращение и открывает поры, помогая избавиться от грязи, омертвевших клеток и излишков жира. Горячий пар также расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток кислорода и питательных веществ к коже.

Результатом является более чистая, мягкая, эластичная и гладкая кожа, приобретающая здоровое сияние и ровный тон. Паровые бани помогают бороться с проблемами, такими как сухость, шелушение, экзема, дерматит и акне.

Как правильно делать паровую баню

Вы можете легко организовать паровую баню в домашних условиях. Закройте дверь в душе и, если возможно, окно. Включите горячую воду и подставьте лицо над паром, который будет наполнять помещение. Такая процедура не только положительно воздействует на кожу лица, но и на всё тело. Существуют и более экономичные способы организации паровой бани для лица.

Поставьте кастрюлю с водой на сильный огонь. Когда вода закипит, снимите её и поставьте на стол. Наклонитесь над ней так, чтобы между вашим лицом и паром было примерно 25 см. Покройте голову большим полотенцем, чтобы создать эффект парной бани, повысив эффективность процедуры. Перед началом парения рекомендуется снять металлические украшения, особенно ожерелья, чтобы избежать их нагревания под воздействием пара.

Если становится слишком жарко или душно, не стесняйтесь отклонить полотенце и немного проветриться перед продолжением парения. После завершения паровой процедуры ополосните лицо прохладной водой для освежения кожи. Избегайте резких перепадов температур, таких как использование льда, что может быть вредно для кожи.

Эфирные масла и травы для паровой бани

Вы можете усилить эффект паровой бани с помощью эфирных масел или трав. Добавьте несколько капель масла мяты для успокоения кожи и снятия стресса, масла сосны для улучшения циркуляции и поднятия настроения, или масла корицы для тонизирования кожи и нервной системы. Также можно использовать лекарственные травы, чтобы сделать паровую баню более приятной и полезной.

Эти советы помогут вам насладиться всеми преимуществами паровой бани для кожи лица в домашних условиях, поддерживая её здоровье и красоту.