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Vous souhaitez conserver votre jeunesse et votre beauté sans prendre le risque d'avoir recours à des interventions radicales ? La nature nous offre de nombreux produits qui nous aideront dans cette entreprise difficile. Des produits spécifiques dans votre alimentation quotidienne peuvent rendre votre peau plus ferme, vous maintenir en bonne santé et vous faire garder la ligne.
Les graines de citrouille et de tournesol contiennent des acides oméga-6 qui maintiennent la peau douce et souple et régulent le sébum. Intégrez l'huile de tournesol et les graines dans votre alimentation pour obtenir la bonne dose.
Les bananes contiennent de la pectine qui aide à nettoyer le côlon et du magnésium, essentiel à une bonne contraction des intestins. Ajoutez une banane à votre alimentation chaque jour.
Les amandes sont une source de magnésium, de potassium et de vitamine E, qui contribue à réduire le cholestérol. Faites cuire une poignée d'amandes pour bénéficier de leurs bienfaits.
Le lait contient une substance qui participe à la synthèse d'hormones régulant les fonctions cérébrales et le sommeil. Il est également une source de calcium, essentiel à la solidité des os. Buvez du lait au moins 4 à 5 fois par semaine.
Le cassis est riche en vitamine C et autres substances qui aident à normaliser le contexte hormonal. Intégrez-le à votre régime alimentaire pour éviter le stress et améliorer votre état de santé général.
Les œufs sont une source de protéines et d'autres substances importantes qui préviennent un certain nombre de maladies et vous maintiennent en bonne santé. N'ayez pas peur de consommer des œufs dans votre alimentation, mais faites preuve de modération.
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