Dieta express: come perdere 7 kg in una settimana

A volte la vita riserva delle sorprese e si ha urgente bisogno di rimettersi in forma. In questi casi, le diete express vengono in soccorso. Vi proponiamo un piano dietetico dettagliato che può aiutarvi a perdere una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo.

Questa dieta express è studiata per ridurre il peso da 4 a 7 kg in una sola settimana. Per consolidare i risultati e ottenere un'ulteriore perdita di peso, è possibile ripetere questa dieta dopo due settimane.

Giorno 1

Colazione: un bicchiere di kefir.

Pranzo: 2 uova sode, 20 g di formaggio.

Cena: insalata di verdure.

Giorno 2

Colazione: un bicchiere di kefir.

Pranzo: 1 uovo sodo e 1 mela.

Cena: 1 uovo sodo.

Giorno 3

Colazione: tè non zuccherato.

Pranzo: 150 g di ricotta.

Cena: insalata.

Giorno 4

Colazione: un bicchiere di kefir.

Pranzo: uovo e 8 pezzi di prugne o prugne fresche.

Cena: 1 uovo.

Giorno 5

Colazione: tè non zuccherato.

Pranzo: 100 g di cavolo o carote fresche.

Cena: 1 uovo.

Giorno 6

Colazione: un bicchiere di kefir.

Pranzo: 2 mele o 2 arance.

Cena: un bicchiere di latte acido o di kefir.

Giorno 7

Colazione: un bicchiere di kefir.

Pranzo: 30 g di formaggio, arancia o mela.

Cena: 2 uova.

Questa dieta mette in guardia dalla fame, ma è importante ricordare che è destinata a un uso a breve termine. È consigliabile consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare un programma dietetico di questo tipo. Seguite il piano in modo rigoroso e vi sorprenderà la rapidità con cui riuscirete a ottenere risultati.