Диета с яблочным уксусом

Яблочный уксус – полезный и натуральный продукт, применяемый не только в кулинарии, но и для нормализации веса. Кроме того, народная медицина широко его использует при хронической усталости, головной боли, кожном зуде, для снижения температуры тела и улучшения роста и структуры волос.

Свойства яблочного уксусаЯблочный уксус используется народной медициной с давних пор, что обусловлено его богатым составом. В нем содержатся многие аминокислоты, более 60 органических соединений, витамины С, А, В2, В1, В6, Е, ферменты и многие микроэлементы: железо, кальций, фосфор, натрий, калий, магний, кремний, медь и сера.

На протяжении многих лет изучением полезных свойств яблочного уксуса и его влияния на организм занимался американский врач-натуропат Д.С. Джарвис. Им было установлено, что яблочный уксус улучшает пищеварение и восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме человека.

Также он описал механизм похудения с помощью яблочного уксуса. Основные его рекомендации сводились к снижению количества мяса и жиров в ежедневном рационе и применению яблочного уксуса. Для максимального эффекта яблочный уксус для похудения лучше всего сочетать с диетическим питанием.

Диета с яблочным уксусомКак таковой диеты с яблочным уксусом не существует. Как отмечают многие диетологи, снижение веса при введении в ежедневный рацион яблочного уксуса происходит постепенно и редко превышает 3 кг в месяц. Однако многие считают это скорее не недостатком, а достоинством диеты с яблочным уксусом, поскольку постепенное снижение веса не вызывает стресса для организма – при этом происходит его насыщение необходимыми витаминами и ферментами.

В отличие от многих быстрых диет, яблочный уксус для похудения по отзывам приводит к длительному и стабильному результату, поскольку нормализует обменные процессы в организме.

Однако следует соблюдать меры предосторожности при применении яблочного уксуса для похудения. Использовать можно только натуральный уксус, полученный из яблок. При выборе в магазине следует внимательно изучить его состав, поскольку достаточно часто под видом яблочного уксуса продают уксусную кислоту с различными ароматизаторами, подкрашенную в желтоватый цвет. Подобным яблочным уксусом можно нанести организму вред, вызвав язву и ожоги пищеварительных органов.

Для похудения с помощью яблочного уксуса его следует принимать, следуя следующим правилам:

Перед приемом его необходимо развести из расчета 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды. Увеличение концентрации уксуса не приводит к более быстрому похудению, а, наоборот, может вызвать развитие нежелательных эффектов;
Для смягчения вкуса в напиток можно добавлять чайную ложку меда;
Пить разведенный яблочный уксус надо натощак, соблюдая интервал в 15-20 минут. Это время считается оптимальным для того, чтобы извлечь максимальную пользу и при этом снизить риск развития гастрита и других болезней пищеварительного тракта;
При соблюдении правил приема, пить разведенный яблочный уксус для похудения можно достаточно длительное время. По отзывам эффект от него наблюдается при ежедневном приеме в течение года;
Усилить очистительный и оздоровительный эффект от яблочного уксуса можно соблюдением правильного питания с ограничением употребления мучного, жирного и жареного, а также при адекватных физических нагрузках.
Предостережения и противопоказания к применению яблочного уксусаДлительное похудение с помощью яблочного уксуса может привести к снижению уровня калия в организме и, как следствие, к хрупкости костной ткани. Поэтому если в организме отмечается нехватка калия, а также на фоне остеопороза, перед применением яблочного уксуса необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Применять яблочный уксус для похудения противопоказано на фоне эрозий слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки, в период острой стадии заболеваний печени и почек, на фоне сахарного диабета и при гастрите с повышенной кислотностью.

Приготовление яблочного уксуса для похуденияДля уверенности в натуральности продукта, яблочный уксус можно приготовить в домашних условиях. Для этого вымытые и очищенные от вмятин яблоки натирают на терке в кашицу, помещают в стеклянную банку и разбавляют негорячей кипяченой водой из расчета 1 л воды на 0,8 кг яблок. В полученную смесь добавляют 100 г меда и 20 г ржаного высушенного хлеба, что ускорит процесс брожения.

Первые 10 суток яблочный уксус для похудения выдерживают вдали от солнечных лучей при температуре от 10 до 20 градусов Цельсия, перемешивая несколько раз в день деревянной ложкой. После этого массу помещают в марлевый мешочек и процеживают. Полученный сок переливают в банку, накрывают марлей и помещают в теплое место для дальнейшего брожения.

Через 40-50 дней полученный уксус нужно процедить, разлить по бутылкам и хранить в холодильнике. Помимо похудения, полученный яблочный уксус можно использовать в кулинарии и в косметических целях.

Капсулы для похудения с яблочным уксусомКитайские производители выпускают биодобавку «Яблочный уксус», в состав которой входят:

Экстракты свежих яблок Северной Америки и винограда;
Различные растительные травяные экстракты;
Левовращающий карнитин;
Экстракт алоэ;
Порошок конджак;
Хитин;
Кальций молочной кислоты;
Чайный полифенол;
Витамин С.
Капсулы для похудения с яблочным уксусом способствуют:

Выведению из организма накопленных токсинов;
Расщеплению и сжиганию жира;
Ускорению метаболизма;
Очищению кожи лица.
Особенностями действия биодобавки является:

Быстрое снижение массы тела, особенно в проблемных местах – на бедрах, ягодицах, руках;
Чувство сытости, которое удерживает от чрезмерного питания;
Отсутствие побочных действий.
Капсулы с яблочным уксусом для похудения по отзывам безопасны в применении, способствуют быстрому снижению веса, эффективно балансируя питание и тонизируя кожу. Также их рекомендуется пить на фоне угрей и пигментных пятен на лице.

Капсулы для похудения с яблочным уксусом применяют для снижения веса, вызванного различными причинами, включая полноту после родов. Также они эффективны при подростковом ожирении.

Согласно отзывам уксус для похудения в капсулах способствует снижению веса в первые 10 дней приема – от 2 до 4 кг, а за месяц применения – до 10 кг. Для достижения подобного эффекта производители рекомендуют принимать по 2 капсулы в день до или после завтрака (желательно – с интервалом в 15-30 минут).

Для того чтобы проверить действие биодобавки, в первые несколько дней рекомендуется принимать по 1 капсуле. Кроме того, наилучшие результаты достигаются, если во время приема капсул выпивать не менее 2-2,5 л воды в день.

Противопоказаниями к применению капсул для похудения с яблочным уксусом являются детский возраст, период беременности, сердечно-сосудистые заболевания и гипертензия.

neboleem.net