Сон в темноте может предупредить рак и ожирение

Американские исследователи во избежание развития заболеваний советуют убрать все источники света перед тем, как уснуть.

Исследовательская группа из Университета Коннектикута (США) рекомендует спать в абсолютной темноте для сохранения здоровья, пишет Daily Mail.

По мнению докторов, отсутствие в спальных комнатах источников искусственного освещения положительно влияет на биологические ритмы и предотвращает сбои внутренних часов организма, которые реагируют на количество солнечного света. Их слаженной функционирование в свою очередь влияет на метаболизм, выработку гормонов и температуру человека.

Сон в кромешной темноте, как отмечают исследователи, может предотвратить такие заболевания как ожирение, диабет, рак и помочь при депрессии.

aspekty.net