.jpeg)
Исследователи из Университета Саутгемптона обнаружили, что мышечная масса связана с крепостью костной ткани: чем больше мышц, тем крепче кости. Результаты исследования были опубликованы в журнале Bone, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
В исследовании приняли участие 200 детей. Данные о минеральной плотности костной ткани, форме и размере голени, а также информация о скелете были зафиксирована сразу после рождения. Затем их сравнили с данными, полученными, когда детям исполнилось 6-7 лет.
Оказалось, что существовала тесная взаимосвязь: чем больше была мышечная масса у ребенка, тем крепче оказались его кости. От количества жира плотность костной ткани не зависела.
Эксперты подсчитали, что увеличение костной массы на 10% откладывает процесс развития остеопороза на 13 лет. Это значит, что спортом нужно заниматься с раннего детства, а также есть продукты, укрепляющие костную ткань.
|
Новости рубрики:
Как начать бегать и сделать это полезной привычкой
.jpeg)
Cómo reducir el dolor muscular después del entrenamiento .jpeg)
What workouts help you lose weight .jpeg)
Как выбрать спортивный клуб для комфортных занятий .jpeg)
Фитнес во время беременности: как оставаться в форме .jpeg)
Когда спорт может навредить .jpeg)
Технологии Asics в женских кроссовках: как они обеспечивают комфорт и поддержку Упражнения для укрепления и тонуса ног .jpeg)
|
|||||
