Изменение образа жизни может помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, утверждают британские исследователи.
Обзор научных исследований показывает, что около 76% снижения когнитивных изменений в мышлении и навыках с возрастом, включая потерю памяти и скорость мышления, связано с образом жизни и другими факторами окружающей среды, включая уровень образования. Анализ данных показывает, что существует пять простых и эффективных «шагов», которые люди могут сделать, чтобы сохранить здоровье мозга и снизить риск развития деменции.
Речь идет о таких факторах как регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от курения и употребление алкоголя в умеренных количествах. Кроме того, предупреждение и лечение диабета, высокого кровяного давления и ожирения также приводит к снижению риска деменции.
Эксперты считают, что результаты исследования должны быть стимулом для пожилых людей внести некоторые изменения в свою жизнь, чтобы дольше оставаться в хорошей физической и психической форме.
|
Новости рубрики:
Способы снижения веса с учетом фэн шуй и астрологии
Гармония фен шуй: секреты счастливого дома Kaip atpažinti klastotę: kaip išsirinkti kokybišką dizainerio rankinę Искусство целования: учимся вместе Kan grubuna göre erkek tipleri Путь к миллиону: секреты успеха Толкование снов: загадка и смысл Значение снов: понимание таинственного мира сновидений |