.jpeg)
В ходе нового исследования британские ученые установили, что длительность сна влияет на продолжительность жизни. А именно, если спать более 8 часов в сутки, то возрастает риск преждевременной смерти.
В исследовании приняли участие 1 млн добровольцев, за которыми специалисты наблюдали в течение 10 лет. Изучались привычки испытуемых в отношении сна. Выяснилось, что взрослому человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки.
Исследователи установили, что долгий сон вызывает у людей склонность к депрессиям, болезням сердца, а также предрасположенность к сахарному диабету. Согласно подсчетам ученых, сон более 8 часов повышал риск преждевременной смерти на 30%. Это говорит о том, что очень важно сохранять баланс, так как дефицит сна так же имеет очень негативные последствия для здоровья. Например, нарушение метаболизма и развитие ожирения, которое, в свою очередь, провоцирует различные заболевания.
Ранее другая группа ученых установила, что 45-60 минут дневного сна помогают лучше усваивать и запоминать информацию.
|
Новости рубрики:
Почему человеческая беременность длится девять месяцев
.jpeg)
Faut-il inviter des stars à son mariage ? .jpeg)
Celebrities at a wedding: how to choose and not make a mistake .jpeg)
Чем занять ребенка дома: идеи для совместного творчества .jpeg)
Влияние характера на продолжительность жизни .jpeg)
Warum haben Frauen während der Schwangerschaft ungewöhnliche Wünsche? .jpeg)
Zmiany, które mogą Cię zaskoczyć w czasie ciąży .jpeg)
È possibile fare sesso durante le mestruazioni? .jpeg)
|
|||||
