.jpeg)
Как приучить ребенка хорошо спать ночью — действенными советами поделился доктор Марк Вейсблут, автор книги «Привычки здорового сна, счастливый ребенок».
По словам автора, существует стабильная тенденция недосыпа у детей, и такой дефицит сна вредит не только ребенку, но и всей его семье. Дети, которые постоянно плохо спят, могут страдать от расстройств поведения и когнитивных нарушений. «Двухлетние малыши спят в среднем на полчаса меньше, чем спали дети предыдущих поколений того же возраста».
Оказалось, что здоровый сон ребенка предотвращает материнскую депрессию. Специалист советует привлекать к убаюкиванию ребенка отцов — папы могут петь детям колыбельные, кормить и купать их перед сном. Еще один нюанс, на который советует обратить внимание специалист — это отсутствие избыточного сна в дневное время.
Кроме того, важно, чтобы ребенок не спал там, где работает телевизор. Включенный телевизор в комнате ребенка, в особенности в вечернее время, является одним из наиболее негативных факторов, влияющих на качество засыпания и сна.
|
Новости рубрики:
Как начать зарабатывать из дома
.jpeg)
Как выбрать развивающую школу для малыша .jpeg)
Die Zukunft der Langlebigkeit: 1.000 Jahre alt werden .jpeg)
Как физическая активность влияет на работу мозга .jpeg)
Idee sbagliate sulla vista che ci impediscono di prenderci cura dei nostri occhi .jpeg)
Comment apprendre à un enfant à aller sur le pot .jpeg)
Как половая конституция влияет на сексуальную совместимость .jpeg)
Image en astrologie : comment choisir un style en fonction de votre signe du zodiaque .jpeg)
|
|||||
