.jpeg)
Специалисты Университета Калгари утверждают, что можно «спать наперед». Это означает, что если человеку предстоит ночь утомительной работы, буквально два дополнительных часа сна в этот день позволят справиться с ситуацией и не уснуть.
Лишних два часа сна в сутки могут помочь миллионам людей исправить непростую ситуацию с рабочими сменами или социальными процессами. Долгое время ученые полагали, что единственный способ хорошо отдохнуть — это поспать уже после тяжелой умственной нагрузки. Однако недавнее исследование канадских ученых показало, что это не совсем так.
Получение дополнительных пары часов сна действительно позволяет улучшить работоспособность, различные функции мозга, в том числе память, а также физическую силу. Специалисты научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо прокомментировали открытие и сообщили, что лучший способ восстановиться после тяжелой ночи работы — это короткий дневной сон.
|
Новости рубрики:
Значение удовлетворения в жизни женщины
.jpeg)
Как начать зарабатывать из дома .jpeg)
Как выбрать развивающую школу для малыша .jpeg)
Die Zukunft der Langlebigkeit: 1.000 Jahre alt werden .jpeg)
Как физическая активность влияет на работу мозга .jpeg)
Idee sbagliate sulla vista che ci impediscono di prenderci cura dei nostri occhi .jpeg)
Comment apprendre à un enfant à aller sur le pot .jpeg)
Как половая конституция влияет на сексуальную совместимость .jpeg)
|
|||||
