Индийские кардиологи подчеркивают — недостаток сна грозит повышением кровяного давления, нарушениями сердечного ритма и колебаниями уровней гормонов щитовидной железы. Эксперты подтверждают, что люди, спящие менее семи часов в сутки, чаще страдают от болезней сердца.
Нарушения сна являются более весомым фактором развития болезней сердца, чем возраст, вес, курение и уровень физической активности. Люди, испытывающие постоянную нехватку сна, имеют учащенное сердцебиение, причем, даже в состоянии покоя. Недостаток сна может увеличить резистентность к инсулину, то есть, автоматически повысит вероятность диабета 2 типа.
Кардиолог индийской клиники Нилеш Гаутам подчеркнул, что учащение сердечного ритма воспринимается организмом как состояние стресса, следовательно, повышается уровень CRP или C-реактивного белка, выделяемого при стрессе и процессах воспаления. Чем меньше человек спит, тем выше его аппетит, значит, и риск набора избыточного веса.
|
Новости рубрики:
Способы снижения веса с учетом фэн шуй и астрологии
Гармония фен шуй: секреты счастливого дома Kaip atpažinti klastotę: kaip išsirinkti kokybišką dizainerio rankinę Искусство целования: учимся вместе Kan grubuna göre erkek tipleri Путь к миллиону: секреты успеха Толкование снов: загадка и смысл Значение снов: понимание таинственного мира сновидений |