.jpeg)
Похудеть бывает совсем не просто, особенно людям старше среднего возраста. Большинство врачей сходятся на мнении, что основными пунктами программы должны быть диета и физические упражнения. Однако учёные из канадского Университета Макгилла установили, что более успешны попытки сбросить вес у тех, кто... визуализирует собственные планы по похудению, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
В исследовании участвовали 177 студентов Университета Макгилла, всех их попросили употреблять в течение недели больше фруктов. Выполнить задание удалось всем испытуемым, но оказалось, что те студенты, которые записали или хорошо продумали свои планы по поглощению фруктов (где и когда покупать, как употреблять), съели за неделю вдвое больше остальных!
По словам исследователей, идея такой методики пришла к ним при наблюдении за спортсменами. "Перед соревнованиями они нередко многократно прокручивают своё выступление в уме, и зачастую это даёт свои плоды", - отмечает автор работы Barbel Knauper.
По мнению Knauper и её коллег, простое планирование питания может стать эффективным методом воспитания правильных пищевых привычек и достижения желаемого веса.
|
Новости рубрики:
Генетика и успех в учебе: роль родительских генов
.jpeg)
Интимная жизнь в критические дни: стоит ли отказываться .jpeg)
How water helps to cope with negative emotions .jpeg)
Neues Konzept zur Gewichtsabnahme: Parfüms, die beim Abnehmen helfen .jpeg)
Способи планування статі майбутньої дитини .jpeg)
Kaip sukurti vasaros nuotaiką biure .jpeg)
Умственные способности: женщины вырвались вперед .jpeg)
Что сегодня означает «девичья честь» .jpeg)
|
|||||
