Американский ресурс NutraIngredients, специализирующийся в области нутрицевтики, составил список натуральных продуктов, которые стимулируют защитные силы нашего организма и таким образом защищают от осенних инфекций, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
-
Эхинацея – этот лиловый цветок является одним из самых узнаваемых лекарственных растений. Метаанализ, опубликованный в 2007 году в журнале The Lancet свидетельствует о том, что эхинацея способна снизить риск заражения простудой почти на 60%. Исследователи из Университета штата Коннектикут обнаружили, регулярный прием эхинацеи в сочетании с витамином С снижает заболеваемость простудами и гриппом на 86% – в то время как прием только одной эхинацеи снижает таковой риск на 65%.
-
Астрагал – второй в списке натуральных иммуностимуляторов. Астрагал популярен в традиционной китайской медицине как средство, поддерживающее естественные защитные силы организма. Впрочем, это растение применяют не только при ослабленном иммунитете, но и при гипертонии, заболеваниях почек и пр. Впрочем, Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM) в США предупреждает, что астрагал противопокказщан при многих заболеваниях.
-
Пробиотики. Способность специфических пробиотических штаммов благотворно воздействовать на иммунную систему человека доказана наукой не раз. Как показывают исследования, проведенные среди различных потребительских групп (студентов, спортсменов, а также детей дошкольного возраста), добавки, содержащие дружественные штаммы бактерий, снижают заболеваемость диареей путешественников, частоту и тяжесть обострений экземы, заболеваемость инфекциями верхних дыхательных путей. Недавние исследования, которые были опубликованы в British Journal of Nutrition, показали, что ежедневные добавки с определенными штаммами Bifidobacterium animalis и Lactobacillus paracasei приводят к повышению уровня антител IgG на 66% и 46% соответственно.