.jpeg)
Бессонница или нарушенный режим сна снижает умственные способности и повышает риск развития болезни Альцгеймера.
В ходе эксперимента ученые установили, что и недостаточный, и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Испытуемые, спавшие менее пяти часов или более девяти, имели сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спал регулярно 7 часов в день.
Специалисты обратили внимание, что если человек испытывает трудности с засыпанием, часто просыпается ночью или слишком рано просыпается больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
|
Новости рубрики:
Почему человеческая беременность длится девять месяцев
.jpeg)
Faut-il inviter des stars à son mariage ? .jpeg)
Celebrities at a wedding: how to choose and not make a mistake .jpeg)
Чем занять ребенка дома: идеи для совместного творчества .jpeg)
Влияние характера на продолжительность жизни .jpeg)
Warum haben Frauen während der Schwangerschaft ungewöhnliche Wünsche? .jpeg)
Zmiany, które mogą Cię zaskoczyć w czasie ciąży .jpeg)
È possibile fare sesso durante le mestruazioni? .jpeg)
|
|||||
