.jpeg)
Ученые пришли к выводу, что если человек начинает заниматься спором в среднем возрасте, то это также положительно сказывается на его здоровье. Прежде всего, сокращается риск преждевременной смерти.
Исследования шведских ученых показали, что люди, которые в 40-50-летнем возрасте начинают активно заниматься спортом, продлевают свою жизнь на 2-3 года по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни.
Для того чтобы увеличить продолжительность жизни на несколько лет, специалисты советуют активно заниматься спортом или, например, садоводством минимум 3 часа в неделю.
Подобный положительный эффект достигается, если бросить курить в этом возрасте.
Такие данные были получены в ходе исследования с участием 2205 добровольцев
|
Новости рубрики:
Какие тренировки способствуют снижению веса
.jpeg)
Бег или ходьба: что лучше для здоровья .jpeg)
Как ускорить прогресс на тренировках: круговые тренировки .jpeg)
Активный отдых и выбор велосипеда .jpeg)
Почему фитнес не всегда помогает сбросить вес .jpeg)
How to Prepare Your Body for Pregnancy with Fitness .jpeg)
Фитнес в критические дни: как правильно подходить к тренировкам .jpeg)
Fitneso mitai, į kuriuos nereikėtų žiūrėti rimtai .jpeg)
|
|||||
