Ученые: для похудения нужно больше есть

По словам британских экспертов, людям необходимо гораздо больше есть, причём главный упор делать именно на калорийную еду. Так, учёные утверждают, что дневная норма для женщины должна составлять 2000 килокалорий, а для мужчин - 2500, и только в этом случае можно похудеть и сберечь своё здоровье. При этом было акцентировано, что существующая тенденция борьбы с лишним весом посредством уменьшения калорий неправильная и не даёт никаких результатов.

Британские исследователи провели несколько экспериментов и пришли к выводу, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он потребляет нездоровую пищу. Ученые утверждают, что худея, человек отказывает себе во многих полезных продуктах в частности, рыбе, сыре, масле, но этого нельзя делать, так как эти продукты вмещают необходимые для человека жиры и витамины и они обязательно должны быть в рационе худеющего.

В ходе исследований выяснилось, что можно есть в пределах 2000 килокалорий для женщин и 2500 для мужчин, при этом самое важное, чтобы еда была здоровая и тогда человек не будет толстеть.

При этом эксперты говорят о том, что человек, ведущий борьбу с лишним весом должен непременно заниматься спортом.

Отметим, если верить австралийским диетологам, то именно белковая диета помогает быстро похудеть. Причем, что самое приятное – это еще и самая легкая для психики человека диета. И что еще важно – даже выходить из этой диеты также легко и безопасно.

Инф. potok.ua